Alimentos inflamatorios

5 alimentos para evitar en una dieta antiinflamatoria.

1- Azúcar
2- Harinas con gluten
3- Carnes rojas
4- grasas saturadas, mantequilla, tocino
5- aceite de maíz,  girasol, palma

5 alimentos que comer a diario en una dieta antiinflamatoria.

1- frutos secos
2- cúrcuma y jengibre
3- verduras de hoja verde
4- aceites como el de oliva o coco
5- frutas.