algunos nutrientes muy útiles una dieta rica en frutas y verduras crudas ayuda a controlar la mucosidad y además incluye algo de sabor picante con moderación claro estimula las vías respiratorias según la medicina tradicional china en general si la dieta es variada garantiza el aporte de todos los nutrientes que necesitan los pulmones pero en caso de convalecencia o tendencia a sufrir una bajada de defensas pueden resultar conveniente tomar en invierno algunos suplementos de manera preventiva los más indicados son:
el selenio el zinc la vitamina C la vitamina E el betacaroteno los flavonoides y la vitamina D estos los encontrarásestos los encontrarás en cualquier herboristería si quieres tener unos suplementos ecológicos y naturales sin tóxicos también puedes encontrarlos en las farmacias con todos los tóxicos que ellos conllevan.
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