Minerales necesarios: todos los días te días que comer alimentos con estos oligoelementos, si no eres capaz debes de Tomás suplementos con ellos.
Zinc, reduce la perdida de cabello.
Hierro, transporta el oxígeno de la sangre.
Selenio, oligoelementos que produce hormonas en la tiroides, reduce la inflamación y es antioxidante.
Vitamina D, imprescindible para activar el sistema inmune y desinflamar el organismo.
Vitamina biotina Q10, aminoácidos esencial antioxidante.
Ácido fólico vitamina B9 Evita la sequedad y debilidad del cabello.
Omega 3: metaboliza las grasas y son antiinflamatorios.
Eliminar siempre champús con sulfatos son dañinos para el pelo.
Comprar siempre acondicionador con productos naturales y una vez cada 15 días hacer mascarillas con aceite de coco.
Usar tintes siempre sin amoniaco
No tener estrés porque aumenta el cortisol y elimina las proteínas en exceso de nuestro organismo que nos debilita y y oxida por completo.
No fumar y no beber alcohol en exceso.
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