Antes de entrenarte para elevar tu energía tienes que comer de...
Los 4 elementos más tu descanso.
El agua el fuego la tierra el aire y el descanso el sueño.
El agua el ser humano es el 70 o el 80% de agua es imprescindible, hay que beber mucha agua, si o si... por ejemplo; los niveles de colesterol suben porque la grasa se acumula en las paredes de tus venas para retener los líquidos porque tú... no bebes lo suficiente es importantísimo. Beber para que nuestro cuerpo esté sano y limpio por dentro también es importantísimo, cuida que la calidad del agua sea buena y alcalina, procura poner filtros alcalinizantes en los grifos y si no puedes hacerlo procura beber agua con limón beber agua con productos alcalinizantes o cocer agua y echarle plantas medicinales alcalinizantes, estate continuamente bebiendo agua durante todo el día para poder elevar tu energía.
El fuego.
qué significa alimentarte de fuego? significa tomar baños de sol a ser posible sin ropa o con poca ropa y sobre todo tomar baños sin cremas solares, la mejor hora es antes de las 12 de la mañana y después de las 7 de la tarde, nuestro cuerpo vive del sol sin el sol se apagará, nos moriríamos también, el fuego significa comer alimentos con especias picantes o alimentos picantes para elevar el fuego en tu interior y ayudarte a activar la circulación a eliminar grasa eliminar tóxicos a eliminar virus... importantísimo el fuego en tu vida.
La tierra,
qué significa la tierra para elevar tu energía nadie te manda que comas tierra pero el ser humano se tiene que alimentar de los alimentos que gracias a ellos, tienen sus raíces en la tierra y recogen todas los nutrientes sanos de la tierra, para nosotros entonces quiere decir que tienes que comer; plantas medicinales, verduras, hortalizas, cereales , semillas frutas y frutos secos ese es el contacto con la tierra y eso es comer los oligoelementos de la tierra.
El aire,
es importantísimo ir a diario a algún parque o algún sitio donde haya árboles, la vegetación y los árboles dónde están cogen los tóxicos del aire nos los limpian y nos sueltan oxígeno nos hacen el proceso de limpieza para que veáis lo importantísimo que es todos los días ir a un parque o a un sitio donde haya naturaleza y respirar al lado de ella, necesitas aprender a respirar nosotros en nuestro centro, te ofrecemos técnicas de respiración muy sencillas para que todos los órganos de tu cuerpo tengan oxígeno y tengan aire lo más limpio posible para que tú estés sano y tengas energía.
Y por último ..el sueño, la calidad del sueño es importantísima...
Todas las cosas arriba explicadas hacen que se mejore tu calidad del sueño...andar descalzos por la tierra o la playa es importantísimo para descargarte de mala energía acumulada y poder después dormir bien, hacer meditación...unos minutos al día es imprescindible ..aquietar la mente... también podemos enseñartelo en nuestro centro.
La luz azul de toda clase de pantalla televisores ordenadores móviles anulan la melatonina y nuestro sueño no será nunca reparador necesitamos desconectar entre 2 y 3 horas antes de dormir de nuestras pantallas tóxicas o en tal caso configurar el móvil o el ordenador para eliminar la luz azul y rebajarla y por lo menos una hora antes de dormir aprender a meditar, aquietar la mente relajarla, para que tú, puedas entrar a dormir en un estado de relajación consciente.
Tu habitación es tú centro para descansar, nunca tienes que hacer nada más en tu habitación que dormir o tener placer !! Tu habitación tiene que estar programada en tu mente para que en cuanto la veas te entre la relajación en el cuerpo porque tu mente ya sabe que ahí es donde tú vas a descansar y a desconectar de todo, nunca veas la televisión en tu habitación, nunca uses el ordenador en en tu habitación, o el móvil en tu habitación, nunca comas en tu habitación, y nunca discutas en tu habitación, tu habitación es tu templo tiene que estar adornado con cosas relajantes con lo que más te gusta a ti del mundo tiene que ser tranquilo silencioso y tener limpieza, sobre todo limpieza, es muy importante que pongas una luz tenue para que tu mente empieza a descansar con esa luz antes de entrar en el sueño, tú templo es tu habitación para calmar tu ruido mental.
Gracias por leernos
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