El cerebro integra una acción como rutina a través de la repetición y la ciencia ha evidenciado que 21 días sería el tiempo necesario para que el cerebro convierta en hábito una nación o experiencia por ello una guía práctica que consta de 21 meditaciones guiadas para que puedas practicar durante 21 días seguidos y convertirlas meditación en un hábito más de tu día a día es lo que hemos elegido para nuestro curso de meditación dime la cerveza.
Practicar cada día el cerebro tiene un secreto para que se produzca el cambio en el cerebro es practicar algo cada día aunque solo sean unos minutos este curso contiene meditaciones fáciles de seguir meditar se basa en observar tomar la posición de testigo de lo que ocurre en el momento presente darnos cuenta y ser conscientes de que somos un alma y desde esta conciencia aceptar todo tal y como es lo que te lleva a vivir de una forma más plena más consciente más feliz más real
Un cambio real lo más sorprendente es descubrir como la práctica de la meditación de centrar la mente en el momento presente acaba transformando la forma de percibir el entorno tienes que luchar porque no entren pensamientos en ti tienes que luchar solo por sentirte a ti misma amarte a ti misma pensar en ti misma ya no reaccionamos de forma automática a las situaciones del día a día vamos a ser conscientes de lo que hacemos y de si queremos hacerlo o no de cómo lo hacerlos y poniendo todo el amor y el interés en cada acto con solo pocos días ya se empieza a notar el cambio en tu cerebro ya empiezas a centrarte empiezas a relajarte empiezas a sentirte y empiezas a amarte y a los 21 días de práctica seguida ya se ha integrado como un hábito más en tu vida cambia tu vida.
Cada vez quieras volver a leer la hija de ruta, busca arriba en el buscador del blog las palabras curso de meditación gratuito y el número de lección que quieras volver a practicar.
Si necesitas consultarme algo aquí me tienes, Tlf Eva Alvarez. 618215758.
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