La calidad de vida no depende de lo que eres, depende del estilo de vida que tengas. No son los genes, es el estilo de vida un plan de vida saludable, una forma de vida más natural más conciente más espiritual.
Qué son las zonas azules?
Las zonas azules son lugares de gran concentración de personas centenarias personas sanas que envejecen con salud principalmente sin enfermedades cardiovasculares ni obesidad ni cáncer ni diabetes.
Las zonas azules surgieron como fruto de un estudio realizado por Don Buettner y su equipo en colaboración con national geographic y el national institute of aging . Preciosa y vivir en dicho estudio el equipo de dan Buettner esperaba desvelar los secretos de los pueblos más longevos. Para ellos estudio de forma demográfica y los diversos pueblos que se destacan por la longevidad y vitalidad de sus habitantes.
Entre los diversos pueblos estudiados el equipo de Don seleccionó y definió de forma geográfica las cinco zonas que presentan un mejor ratio entre el número de centenarios y personas saludables para dedicarse al estudio in situ de las características del estilo de vida que podrían explicar dicha longevidad y salubridad.
Dónde se encuentran estas zonas azules
Cerdeña, en Italia se trata de un área montañosa que alberga la mayor concentración de hombres centenarios, gente sana y espiritual.
Loma linda en California en esta zona los habitantes tienen una elevada longevidad y mucha sakubridad.
Peninsula de Nicoya en Costa Rica zona en la que vive la población con la tasa de mortalidad más baja del mundo y con la segunda mayor concentración de hombres centenarios
Icaria en Grecia se trata de una isla en el mar Egeo que presenta una de las tasas más reducidas del mundo en cuanto a la mortalidad y la enfermedad en la edad madura y a la demencia.
Okinawa Japón se trata de una isla en la que viven las mujeres más longevas del mundo más sanas y dicen que más hermosas y con mayor calidad de vida para todos.
Descubre las 9 reglas principales de estas zonas azules están desarrollando por el equipo de Don Buettner, ha permitido descubrir que para lograr la vitalidad y la purificación del organismo los pueblos de las zonas azules siguen estás reglas.
Vida social equilibrada. Saber estar acompañado, compartir desde el amor y también saber estar solo y amarse a sí mismo.
Alimentación preventiva y curativa. No consumir alimento de carne animal y tomar pocas proteinas.
Combatir el estres oxidativo con plantas medicinales y los oligoelementos necesarios.
Tomar resveratrol y mucho sol.
Regla del 80% cuando vayas a alimentarte, como dejar de comer siempre cuando te encuentres bien o al 80% no al 100% comer solo 2 veces al día.
Actividad física moderada a diario
Propósito de no contaminar el planeta y no usar químicos tóxicos en tu cuerpo.
La familia es lo primero la afectividad es muy importante. La comunidad es necesaria para ayudar y cuidar.
Tener espiritualidad y tener una consciencia divina de lo que tú eres y de que somos física y espiritualmente.
Iremos hablando en nuestro blog de todas estás reglas de salud que ellos suelen llevar tan naturalemente para que tú también puedas tener esa salud y longevidad tan deseada.
Busca en el blog arriba zonas azules, regla que quieras leer e irás viéndolas todas.
Namasté
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