¿Qué son los alimentos detox? son aquellos que ayudan a depurar tu organismo eliminando excesos y toxinas para aprovechar al máximo las propiedades de estos alimentos puedes preparar batidos y zumos detox con ingredientes frescos como vegetales de hojas verdes ricos en clorofila depurativa que ayuda a desintoxicar órganos como el hígado el páncreas el colon y los riñones.
Además es fuente de proteínas calcio y hierro y ácido fólico contienen ácidos grasos omega-3 y omega-6 para ayudar a eliminar las toxinas y absorber las vitaminas solubles en grasa.
Hierba de trigo
Eloroverde una de las principales fuentes vegetales de proteína es rica en vitaminas minerales antioxidantes y clorofila desintoxicante y alcalinizante disminuye la presión arterial limpia la sangre órganos y tracto gastrointestinal de residuos.
Algas verde azules
Aunque se les llama así y son acuáticas y fotosintéticas no son algas forman parte de las cianobacterias un superalimento del que destacan la a y la espirulina su alto contenido en proteína las hace muy nutritivas y ayuda a desintoxicar el organismo.
Spirulina
Con un pigmento azul verdoso absorbe el espectro completo de luz solar desarrollando muchos más nutrientes contiene minerales vitamina B C y E carotenoides ácidos grasos omega-3 y omega-6 proteína y clorofila energizante y detox.
Kale
Conocida como col rizada es un superalimento de la familia de la berza y las coles de Bruselas rica en fibra vitaminas a B6 C y K ácido fólico calcio magnesio y hierro que favorece el transporte de oxígeno y contribuye a desintoxicar el organismo.
Espinaca
Una verdura de hoja verde muy depurativa que ayuda a combatir la retención de líquidos y evitar el estreñimiento ayudándonos a eliminar las toxinas del organismo.
Alfalfa
Una planta rica en nutrientes y purificadora de la sangre que además de limpiar el organismo de impurezas desintoxica el hígado y los riñones aporta vitaminas a B E y K proteínas y minerales como el calcio hierro y fósforo.
Repollo
Una verdura rica en fibra que ayuda al proceso de desintoxicación del organismo gracias a sus enzimas beneficiosas descompone toxinas y limpia el hígado.
Acelga
Verduras ricas en clorofila que ayuda a depurar y desintoxicar nuestros órganos rica en vitaminas a y C y minerales como el potasio el calcio el magnesio y el hierro es una excelente diurética y una ayuda natural frente a la retención de líquidos y para limpiar los riñones.
Coles de Bruselas
Verdura con excelentes propiedades antiinflamatorias desintoxicantes y antioxidantes y es que rica en vitamina a y vitamina C.
Rúcula
Es una hortaliza de hojas verdes de la familia de las coles rica en agua en fibra en vitaminas y minerales con propiedades antioxidantes desintoxicantes y anticancerigenas gracias a su contenido en glucosinolatos.
Cúrcuma
Es una raíz con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias además ayuda a reducir los niveles de colesterol y glucosa en sangre es una planta que actúa como protectora hepática natural favoreciendo el buen funcionamiento del hígado.
Cáñamo
Contienen los nueve esenciales que necesita el organismo proteínas y ácidos grasos esenciales son ricas en fibra vitaminas a C y E y minerales y antioxidantes en clorofila y fuente vegetal nutritiva con acción antiinflamatoria desintoxicante y reductora del azúcar en sangre.
Aceite de oliva
Es el aliño rey de la dieta mediterránea antioxidante que reduce el colesterol malo y el azúcar en sangre rico en vitaminas a D E y K polifenoles y ácido oleico perfecto para aliñar tus zumos detox.
Aguacate
Rico en fibra dietética vitamina E y B5 ácido fólico potasio y grasas monoinsaturadas saludables grasas especiales para promover la liberación de bilis de la vesícula biliar eliminar toxinas del organismo y absorber las vitaminas solubles en grasa.
Aceite de coco
El aceite de coco contiene grasas saturadas de origen vegetal con propiedades antibacterianas y antivirales que ayudan a eliminar toxinas e impurezas.
Limón
Una fruta rica en antioxidantes y vitamina C que ayuda a proteger el hígado y optimizar sus funciones de filtrar las toxinas presentes en la sangre además de depurar todo el organismo.
Lima
Fruta antioxidante rica en vitamina C en jugo tomado en ayunas ayuda a desintoxicar el organismo y eliminar el ácido úrico además es diurético por lo que ayuda a reducir la retención de líquidos y el colesterol malo.
Cebolla
Es un alimento rico en vitamina a y C y minerales fósforo hierro y sin sus aminoácidos contienen azufre que funciona para desintoxicar el hígado de forma natural.
Ajo
Rico en vitaminas B6 y C y minerales calcio fósforo cobre potasio y zinc tiene propiedades antibacterianas ayuda a reforzar el sistema inmune y combatir cualquier invasor extraño ayuda a desintoxicar el organismo de toxinas como el plomo el mercurio y el aluminio.
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